CrossFit Wildon

Spendenbox zur Weihnachtszeit 2018

30 Nov

Unsere Herzensangelegenheit zur Weihnachtszeit 2018!
Liebe CrossFitter!
Da die Spenden-Sammelaktion für die Kinderkrebshilfe im Vorjahr von allen Mitgliedern tatkräftig unterstützt wurde möchten wir uns auch heuer wieder in den Dienst der guten Sache stellen und das ein oder andere soziale Projekt bzw. die ein oder andere Familie, die es im Leben nicht immer leicht hat, unterstützen (die Auswahl dazu läuft noch).
Einerseits werden wir im Rahmen von CrossFit Wildon wieder einen Teil spenden und andererseits würden wir uns freuen wenn die Spenden-Aktion wieder viele von euch dazu inspiriert, Gutes zu tun und sich die Sammelbox mit ein paar weiteren Euros füllen würde.

Wir danken euch und wünschen eine ruhige und besinnliche Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Sabrina & Robert

Änderung der Uhrzeiten

29 Dez

Bis Ende KW3 beginnen alle Nachmittag- bzw. Abendtrainings 30 Minuten früher!

Neue Zeiten 14:45 (nur Freitag)/16:00/17:15/18:30/19:45

Ab KW4 werden die Dienstag und Donnerstag-Einheiten wieder auf die alten Uhrzeiten umgestellt: 16:30/17:45/19:00 Uhr

Unsere Herzensangelegenheit zur Weihnachtszeit 2017!

30 Nov

Krebskranke Kinder brauchen unsere Unterstützung!

Aus diesem Grund gibt es im Dezember eine Spendenbox der österreichischen Kinderkrebshilfe in unserer
CrossFit Box. Zum einen werden wir einen Spendenbeitrag leisten und zum anderen würden wir uns freuen,
wenn die Spenden-Aktion auch viele von Euch dazu inspiriert, Gutes zu tun und sich die Sammelbox mit ein
paar weiteren Euros füllen würde.

Wir danken Euch und wünschen eine ruhige und besinnliche Weihnachtszeit! LG S&R

Zusätzliche Trainingszeiten

09 Nov

Ab KW 46 gibt es zusätzliche Trainingszeiten bzw. abgeänderte Einheiten:

– Donnerstag 9:00 Uhr Gymnastic
– Mittwoch 19:00 und 20:15 Uhr Conditioning-Einheit (Luft-Konditions-Intervalltraining)
– Freitag 15:15 Uhr Crossfit Standard
– jeden 2. Samstag Crossfit Standard Einheit um 9:00 Uhr

Die Einheiten sind ab Freitag (10.11.) 18 Uhr im System zu buchen!

Probetraining 25.11.

03 Nov

Letztes Probetraining bei CrossFit – Wildon!! Samstag 25.11. um 9:00 Uhr am Vormittag! Bei Interesse und Anmeldung bitte PN an Robert Windisch oder Sabrina Katharina!! Achtung…beschränkte Teilnehmerzahl…UND vorerst das LETZTE Probetraining 2017 !! …demnach bei Interesse sofort anmelden!!

NEU – CrossFit-Gymnastic

03 Nov

Zu den CrossFit-Standard-Einheiten gibt es seit Mitte August zusätzlich eine neue Einheit: CrossFit-Gymnastic. Bei den Gymnastic-Einheiten (=Stärkung und Stabilisation von Rücken-Bauch-Beine-Rumpf-Hintern…) wird zu 90% mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Es wird daran gefeilt in Zukunft auch Lift Einheiten anzubieten (=olympisches Gewichtheben).